Відео

Bài này mới tập dc 1 tuần không theo kịp 😢

Cho em hỏi . Em muốn giảm bụng thôi ạ . Tập bài này bị gầy không ạ .

Cân nặng ban đầu: 60-61kg Ngày tập luyện 7/6 Tuần 1 (16/6) : 57,5 kg Tuần 2 (23/6): 56 kg …… quyết tâm 45kg 🥹🥹

Tập không nổi luôn anh ới ha ha .!

bài này có toàn thân ko ạ

Muốn săn chắc tiêu hao calo tập môn này thật. Mệt không tưởng luôn ấy. Trông thì nhẹ nhàng.

E mét6,55kg , mỡ nhiều ở hụng trên bụng dưới và 2 bên hông. E tập bài tập này coa giảm đc ko ạ. Mong anh chị hỗ trợ em ạ

Tưởng nhẹ nhàng mà mệt ko tưởng.

Anh Tùng ơi vậy là cuối cùng tập 5 vòng hay 6 vòng ạaaa. Tập 5 vòng thì mệt r mà k tập vòng thứ 6 thì thấy cấn cấn chưa đủ á 😂

23.6.2024 Ngày 1 : 🎉

63kg mục tiêu giảm còn 58kg ❤

Tôi sẽ tập 3 tháng bắt đầu từ ngày 23/6 xem thành quả như nào ❤

23/6/2024 xem kết quả 3 tháng

Tập ổn kh mn để tập mốt ii hc

Ngày 23/06/2024 mình sẽ bắt đầu tập Cân nặng ban đầu 61kg/1m61 mục tiêu của mình là 52cân và 1 ngày 3 lần tập Mong sẽ đạt được kết quả như mong muốn

Bài này tập 15p mà tận 600 calo nghe khó tin quá

Tạ mấy kg vậy ạ

Ngày 22/6. 2tháng sau quay lại

Rất hợp với các bài tập của a Tùng! Sau hơn 1 tháng e cũng giảm dc 3kg! Người cũng gọn đẹp hơn! Cảm ơn Anh!

Mệt quá anh Tùng ơi,

Hic mỏi chân vch ý k tập nổi

Em tập 3 ngày xuống ~2kg :))

Làm mờ hình ảnh đi .nên cảm thấy mất hứng

Em tập 1ngay xong bj đau cơ thì phải lmsao ạ

21/6/2024

Rất tốt cho sức khỏe

Hay quá a ơi tập xong thấy khỏe thẳng luôn . Cảm ơn a nhiều

Em cảm ơn thầy đã đã giúp em giảm cân

Rất thích những video hướng dẫn liên tục, có đến time vừa phải như này. Ng tập sẽ cố gắng theo liên tục mà k bị nản dừng lại. Thanks b

Anh làm seri 3 tuần tập đùi đi anh cho đủ bộ để em tập xuyên mùa dịch luôn mong anh làm hehe

Thầy mãi đĩnh

Bài này đốt đc bao nhiêu calo ạ

Đốt 1000calo thiệt hả

Anh Ra líp với người con gái tập trung voi anh nữa đi ạ 😊

Hic tập được 8 tháng mà giờ e lại bị chững cân oy .không hiểu tại sao hic😢

Mới bắt đầu vào thấy mồ hôi đã chảy ròng rã em hiện tại 1m55 nặng 70kg mong ước xuống còn 50 kg

Tập như vậy thì 1 tuần giảm mấy kg ạ tập mấy lần trong 1 ngày ạ

.

Bài này lúc đầu nguyên bản hơn 16p tập rất hay ngày nào m cũng vào tập mà cắt chỉnh hoài giờ tập chán.

Nay mới tập theo bạn 15’ bài này mà mồ hôi đầm đìa luôn. Cám ơn bạn

Cho mình hỏi với ạ. Bài này thì ngày tập mấy lần. Và tập nhiều có sợ đùi và chân to lên k ạ

Thật tuyệt Cảm ơn hlv hướng dẫn có tâm

Anh dậy rất hay ạ cám ơn anh nhiều ạ

Một trong những ngày tập khắc nghiệt nhất. Cháy quá cháy

Cảm ơn a đã thiết kế bài tập quá mượt. Chúc kênh của anh ngày càng phát triển

Em thích cách anh vừa tập vừa động viên mọi người cố lên cố lên, bài tập cho cả người mới cũng tập được.

Anh ơi, em tập theo bài tập của anh nè, được 2 tháng rồi, phát hiện bắp tay với chân lên được hai bé cơ bắp dễ xương bụng với đùi thì chưa thấy gì, tại em hơi thừa cân, ít thôi nhưng cũng vui, mọi người cố lên nha.

Mình đã tập dc buổi thứ 2 mồ hôi chảy quá nhiều luôn hy vọng cố gắng 1 tháng giảm dc 3 kg và khỏi đau vai gáy cảm ơn 3 hlv nha

úi đoạn nhạc đầu tiên hay qué ạ

Buổi chiều tối thì tập trc rồi ăn tối hay ngược lại ạ ?